Liikuntakampanja 2024

Vuoden 2024 EKL-Uudenmaan piirin liikunnan haastekampanja käynnistyi  maaliskuun alussa ja jatkui huhtikuun loppuun.

Kahden kuukauden aikana kerättiin  päivittäisiä liikuntasuorituksia. Suorituksiksi kelpasivat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, joiden kesto on vähintään 30 minuuttia /suorituskerta. Liikuntasuorituksia hyväksyttiin vain yksi päivässä. Näin ollen yksittäisen jäsenen suoritusten enimmäismäärä kahden kuukauden ajalta saattoi olla 61.  arhaimmat yhdistykset palkittiin.

Palkinnoille emme päässeet, mutta sijoituimme sarjassamme kuudenneksi. Taakse jäi 13 muuta yhdistystä.  Ensi vuonna uudellee.

LIIKKUMISEN SUOSITUKSET IKÄIHMISILLE – VIISI LYHYTTÄ VIDEOTA

UKK-instituutti on tuottanut yli 65-vuotiaiden ikäihmisten liikkumisesta lyhyet tietoiskuvideot. Niissä esitellään suosituksen viisi osaa ja vinkit niiden toteuttamiseen. Videoita voi hyödyntää esimerkiksi ammattilaisten koulutuksissa sekä ikäihmisten ryhmätoiminnassa, kotihoidossa ja liikuntaneuvonnassa. Katso videot: bit.ly/ukkinstituutti_liikunta